En välmående kropp behöver hälsosam luft

Luften du andas påverkar både kropp och själ.

Människor reser och flyttar runt världen allt mera. Vi inreder våra hem för att sedan ta vårt pick och pack flytta till ett ny adress någon dag. Dock finns det ett hem vi aldrig kan flytta bort från - vår kropp. Den finns med oss livet ut och ju bättre vi tar hand om den, desto mer ger den tillbaka till oss.

Luften du andas påverkar både kropp och själ. Andning är livsviktigt för oss människor och vi klarar oss inte många minuter utan det. När vi dessutom påfrestar kroppen extra mycket genom att träna, intar vi mera luft och andas snabbare.

Ifall du tränar i en omgivning där luften är full av kemikalier andas du en stor mängd av dessa under bara en kort tid. Med andra ord är träning i en hälsosam miljö otroligt viktigt.

“Arbetslivets tempo ökar hela tiden och det krävs mer och mer av oss människor. Det gäller att hitta en balans i den stressiga vardagen”, säger Vesa Herronen som ansvarar för träningscentret Elefit. Hos dem vill man på ett holistiskt sätt stödja sina kunders välmående.

Du är vad du andas

Människan är trots allt ett djur och vi är skapade för att röra på oss. Då människan ännu levde i det vilda användes stress som ett verktyg för att lyckas fly för sitt liv från rovdjur och bestar. Stress är inte något som försvinner av sig själv från våra kroppar. Än idag använder vi träning och motion som ett sätt för att hantera och få utlopp för stress, menar Vesa.

“Det sägs alltid att ‘du är vad du äter’. Det samma gäller andning. Saken är dock den att du sällan kan välja luften du andas”, menar Vesa. 

Att andas på rätt sätt är också en konst i sig. I pilates och yoga utgör andningstekniken en stor del av rörelserna och effekten de har på kroppen. Ifall man behöver lugna ner sig kan rätt andning också räcka väldigt långt.

Det sägs alltid att ‘du är vad du äter’. Det samma gäller andning.

Ett stort hälsoproblem bland arbetande människor i dagsläget är värk i nacken och axlarna. Vi sitter långa dagar framför datorer och tar hjälp av värkmediciner eller utbildade massörer. Vesa, som har studerat idrottsmedicin, tycker att svaret ligger någon helt annanstans.

Att ha starka muskler är alltid en fördel, inte något man endast behöver för att kunna försvara sig i en kamp. Kroppen klarar bättre av att sitta långa dagar vid datorn ifall man sköter om sin kropp.

Ständig utveckling

“Jag tror på ständig utveckling, där det inte finns en ändpunkt. Jag tror inte att utveckling slutar vid den punkten då man känner sig nöjd. På samma sätt är Elefit aldrig klar, utan vi utvecklar hela tiden våra tjänster”, förklarar Vesa.

På Elefit vill man visa att man satsar på att ha det fräscht både gällande luften och gymmets utseende. För en fullständig kundupplevelse spelar omgivningen en stor roll för främjandet av välmåendet.

Med Naavorna på plats hos Elefit är inte luften bara fräschare utan också renare. Efter att Naavorna installerades har kunderna upplevt mindre symptom av allergier, vilket är ett fakta som baserar sig på 1500 nöjda kunders åsikter. “Jag har lärt mig att känna igen ett utrymme där en Naava finns. Nära den känns det bra att andas”

“Vi kan glatt påstå att hos oss får man träna i den fräschaste och renaste luften. Vi sköter om kundernas kropp med ett helheltstänkande”, säger Vesa.

Hero image: Emmi Virtanen / By Emmi

Är det något du funderar på? Tveka isåfall inte att ta kontakt!