Föreställ sig känslan då du befann dig i naturen senast.
Visst existerar det ett visst lugn där olikt något annat ställe? De mjuka ljuden och den krispiga luften i naturen tillåter oss för en stund att fly från den hektiska vardagen.
En frisk vindpust och dofterna i naturen lägger ett leende på läpparna hos vem som helst. Känner du igen dig i dessa fem sätt naturen påverkar ditt välmående?
1. Mer positiva känslor
När vi spenderar tid i naturen känner vi oss lyckligare och kan slappna av. Forskning visar att kontakt med naturen ökar mängden positiva känslor hos oss i och med dess effekt på vår hälsa och kognitiva förmåga.
Dessutom minskar naturen på negativt beteende, såsom aggression och nedstämdhet. Det här ger mer utrymme för positiva tankar.
2. Sparar på din energi
Känner du dig sliten? Pröva på att spendera tid i naturen. Forskning visar att tid spenderad i naturen ger tillbaka den energin vi använt under vår hektiska vardag.
Använd naturens förmåga att ge energi genom att träna utomhus. Att motionera i naturen fräschar upp både kropp och knopp.
3. Ett sätt att få utlopp för stress
Har du känt den upplevt den lugnande effekten naturen kan ge mitt i all brådska i vardagen? En liten paus i en frodig skog eller på en avskild strand sänker bevisligen våra stressnivåer och minskar mental trötthet.
Så nästa gång du känner att du behöver en paus, styr stegen till närmaste skog eller park för att få dina tankar tillbaka på rätt spår.
4. En fröjd för din koncentration
Visste du att kontakt med naturen kan stärka ditt sinne och dina tankar? En forskning påstår att en vistelse i naturen kan förbättra ditt fokus och koncentrationen. Då du kan fokusera är dina tankar är klarare och du agerar också smartare.
Att vårt fokus får en boost kommer från att naturen har en restorativ och lugnande effekt på oss människor. Medan urbana miljöer och alla dess intryck retar våra sinnen och ständigt fångar vår uppmärksamhet, tillåter naturen oss att ladda våra batterier.
5. En väg till ett långt och hälsosamt liv
Sist men inte minst, har forskning visat att människor som bor nära naturen är mer sannolika att ha en hälsosam och aktiv och livsstil.
Du kan till och med leva ett längre liv ifall du spenderar tid i naturen. Att leva nära olika naturliga element har också påvisats minska sannolikheten att allergier utvecklas hos barn.
Naturen gör sin del i att göra oss lyckligare och mer energiska, men vi människor kan också göra vår del och motiveras att skydda naturen.
Så vad väntar du på? Gör både dig själv och naturen en tjänst och styr stegen ut till naturens grönska redan idag.
Är det något du funderar på? Tveka isåfall inte att ta kontakt!