Hengität päivän aikana 10 000 litraa ilmaa, josta jopa 90 % on sisäilmaa. 14 kiloa sisäilmaa, joka päivä.
Sillä, millaista ilmaa hengität, on vaikutusta kognitiiviseen suorituskykyysi: raikkaassa, luonnollisessa ilmassa jaksat ja voit paremmin. Esimerkiksi Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan paremmassa sisäilmassa työskentelevien kognitiivinen suorituskyky on 61-101 prosenttia korkeampi verrattuna ihmisiin, jotka työskentelevät hengittäen kemikaaleilla kyllästettyä sisäilmaa.
Aivosi tarvitsevat parasta mahdollista ilmaa polttoaineekseen, jotta vireystasosi ja keskittymiskykysi pysyvät priimana läpi pitkänkin työpäivän. Tämä tiedetään myös Työterveys Aallossa, Jyväskylässä, jossa muiden ohella kaksi iloista naista, vastaanottohoitaja Jutta ja työterveyshoitaja Päivi, ovat lisänneet omaa työhyvinvointiaan paremman sisäilmanlaadun voimin.
Vapaa-ajastakin nauttii uudella tavalla, kun kaikki energia ei ole kulunut työpaikalla.
Työterveys Aallon tiloihin Jyväskylään hankittiin kolme vuotta sitten kymmenen kappaletta Naavoja helpottamaan huonon sisäilman aiheuttamia oireita, myöhemmin Naavoja on tilattu vielä kolme lisää. Tiloille on vuosien aikana tehty useita tutkimuksia, mutta monenmoisille oireille ei ole löytynyt suoranaista syytä.
Naavoja on sijoitettu rakennuksen eri tiloihin ilahduttamaan sekä työntekijöitä että asiakkaita: odotustiloihin, käytäville, asiakaspalvelutiloihin, ja työntekijöiden omiin työhuoneisiin. Työterveys Aallolla työnteko on saanut uuden alun Naavojen katveessa.
Väsymys, joka estää elämistä
Huono sisäilma aiheuttaa erilaisia oireita iho-oireista päänsärkyyn. Yksi yleisimmistä oireista on painostava väsymys, joka haittaa jokapäiväisiä askareita ja työntekoa. Iltapäivällä pitkän työpäivän päätteeksi koko kroppa huutaa lepoa ja toimintakyky laskee, kun aivot ovat saaneet ravinnokseen pelkkää tunkkaista sisäilmaa.
“Työpäivän jälkeen olisi voinut nukkua vaikka 12 tuntia!”, Jutta kuvailee omia väsymyksen tuntojaan ennen Naavojen tuloa.
Aivosi suorastaan janoavat pääsyä raittiiseen ulkoilmaan – edes vain hetkeksi.
Tiedät varmasti tunteen, kun olet kävelyllä, hengität raikasta ilmaa ja tunnet vireyden kaikkialla kehossasi aina varpaista päälakeen. Aivosi suorastaan janoavat pääsyä raittiiseen ulkoilmaan – edes vain hetkeksi.
Sekä Jutta että Päivi kertovat Naavojen tuoneen raikkaan metsäilman sisälle työtiloihin ja sitä kautta poistaneen tukahduttavan väsymyksen. Työpäivän jälkeen jaksaa tehdä muutakin kuin vain rojahtaa sohvan pohjalle. Vapaa-ajastakin nauttii uudella tavalla, kun kaikki energia ei ole kulunut työpaikalla.
Luonnosta lisäpotkua työtehokkuuteen
Naavalla on monta hyvinvointia lisäävää ulottuvuutta. Naavan ainoa tehtävä ei ole luonnollistaa sisäilmaa, vaan se kutkuttelee myös visuaalista silmää.
Tutkimukset osoittavat, että työpäivän aikana koetun luontokosketuksen kasvaessa stressituntemukset ja ilmoitetut terveysoireilut vähentyvät. Niin ikään työntekijät, jotka työskentelevät luontoelementtien läheisyydessä, tuntevat olonsa miellyttävämmäksi, ovat tehokkaampia, terveempiä ja luovempia kuin työntekijät, joilla luontokosketusta työpäivän aikana ei ole.
Työterveys Aallolla Naavojen visuaalinen puoli ei ole jäänyt huomaamatta: “Jokin sellainen primitiivinen reaktio se meissä varmaan on, kun luontoelementit miellyttää”.
Molemmat naiset ovat sitä mieltä, että Naavat ovat sulautuneet tilojen ympäristöön täydellisesti ja nyt olisi outoa kuvitella aikaa ennen niitä.
“Jokin sellainen primitiivinen reaktio se meissä varmaan on, kun luontoelementit miellyttää”
Eritoten asiakaspalvelutilan takana komeileva Naava on lunastanut paikkansa: “Nyt tuo seinä näyttäisi ihan hassulta ilman sitä, emme voisi enää kuvitella tyhjää seinää Naavan tilalle. Naava on visuaalisesti todella näyttävä, myös sen valo tuo kivaa säihkettä”, Päivi kuvailee.
Työntekijöiden lisäksi asiakkaita miellyttää Naavojen vehreys ja ulkonäkö: “Monet asiakkaat hypistelevät Naavoja mielellään sekä kyselevät kasvien aitoutta”.
Paremmassa ilmassa työyhteisön fiilis paranee
Ilmanlaadun kehittyminen parantaa myös työyhteisön hyvinvointia. Päivi kertookin, että Naavoilla on ollut myönteinen vaikutus Työterveys Aallon työyhteisöön, kun ei jatkuvasti tarvitse puhua oireista ja ongelmista.
“Esimies on kertonut, että ilmoitukset sisäilmaoireilusta ja sairaspoissaolot ovat kummatkin vähentyneet Naavojen tulon jälkeen”, Jutta täsmentää. Kaikilla ei ole omaa Naavaa työtilassaan, mutta monet työntekijät ovat osoittaneet kiinnostustaan omaa Naavaa kohtaan.
Naiset kertovat esimerkin, jossa eräältä työntekijältä jouduttiin viemään Naava pois työhuoneestaan tilamuutosten takia. Oireet palasivat heti ja kaipuu Naavaa kohtaan jäi.
Kontrollin puute omasta terveydestä ahdistaa
Päivän aikana saatu luontokosketus siis parantaa terveyttä ja lisää hyvinvointia. Kuitenkaan kaikilla ei ole mahdollisuutta nauttia luonnon parantavasta voimasta työpäivänsä aikana. Se, ettei pysty vaikuttamaan ympäröivään tilaansa ja sen myötä omaan hyvinvointiinsa, on ahdistavaa ja epämiellyttävää.
Päivi kertoo omasta kokemuksestaan joutuessaan siirtymään uuteen työtilaan. Hän pelkäsi joutuvansa luopumaan omasta Naavastaan ja siten kontrollista omaa terveyttään kohtaan.
Päivi ei ole ainoa, jolla on vastaavia tuntemuksia, eikä kaikilla ole mahdollisuuksia vaikuttaa päivän aikana hengittämänsä ilman laatuun. Tällä tarinalla oli kuitenkin onnellinen loppu, sillä Päivi sai jatkaa työskentelyään Naava-ilmassa myös uudessa työtilassa ja tunne kontrollista omaa terveyttään kohtaan palasi.
Haluatko lukeaa lisää työympäristön hyvinvoinnista? Siirry juttusarjan seuraavaan osaan.