Ilma on kehollemme polttoaine, jonka sekä määrällä että laadulla on merkitystä.
Hengitämme päivän aikana 10 000 litraa ilmaa. Sen merkityksestä kehomme toiminnalle kertoo fakta, että selviämme ilman ilmaa hengissä vain minuutteja.
Keuhkoista ilma kulkeutuu ympäri kehoamme, jokaiseen soluun. Kriittisin tarve ilmalle on aivoilla, joiden toiminta vaikuttaa koko kehoomme. Ajattelun keskus on hyvin vaativa elin ilmantarpeen suhteen, sillä erityisesti aivoissa määrän lisäksi myös ilman laadulla on suuri merkitys. Tiesitkö, että aivot kuluttavat energiaa 20 % kehon kokonaistarpeesta, vaikka niiden paino on vain noin 2 % kokonaispainostamme?
Käyttämämme energia perustuu soluhengitykseen, joten energiankulutus on suoraan verrannollinen hapenkulutukseen.
Ihmiskunta luotiin osaksi luontoa, hengittämään luonnon ilmaa. Olemme siirtäneet viimeisten vuosisatojen aikana elämämme sisätiloihin, mutta evoluutio ei ole seurannut perässä. Aivomme janoavat yhä luonnon ilmaa, eivätkä pahimmillaan kemikaaleilla kuormittunutta, sterilisoitua ja tunkkaisen kuivaa sisäilmaa. Tämän huomaamme selkeästi: olo työpäivän jälkeen saattaa olla hyvin väsynyt, mutta jo lyhyenkin ulkoilun jälkeen olo on kuin uudestisyntynyt.
Metsänraikas ilma sisällä virkistää
Naava syntyi tahdosta ratkaista tämä ongelma. Joudumme pakostakin viettämään suurimman osan, jopa 90 % elämästämme sisätiloissa, vaikka voimme paremmin luonnossa, raikkaassa ilmassa.
“Paremmassa ilmassa syntyy parempia päätöksiä” saattaa kuulostaa humpuukilta, mutta on totisinta totta. Raikkaassa, optimaalisen kosteassa ja kemikaaleista vapaassa ilmassa aivomme raksuttavat tehokkaimmin, niiden saadessa parasta mahdollista polttoainetta. Vireystaso ja keskittymiskyky pysyvät paremmin yllä aivojen saadessa riittävästi happea.
Oletko jo kuullut, että haukottelu ei johdukaan tylsyyden aiheuttamasta väsymyksestä, kuten olemme tottuneet ajattelemaan? Haukottelu on kehon keino viilentää aivoja. Huono sisäilma lisää stressitasoa ja usein myös lämmittää aivoja. Huonossa sisäilmassa uuvutaan nopeammin ja haukotellaan helpommin. Haukottelu on siis merkki, että aivot kaipaavat raitista ilmaa.
Naava luo mahdollisuuden hengittää metsänraikasta ilmaa sisällä. Raikkaassa ilmassa työskennellessä, voi työpäivänkin jälkeen olla energinen. Vapaa-ajasta pystyy nauttimaan täysillä, kun työpäivän jälkeen ei odota vain sohvalle rojahtamista.