7 keinoa, miten selviät messupäivästä

Messupäivä edessä? Lue nämä vinkit!

1. Muista juoda!

Nestehukka on yleinen väsymyksen syy. Pidä nestetasosi kunnossa, niin pysyt vireänä koko pitkän messupäivän. Kahvi ja energiajuomat voivat antaa hetkellistä energiaa, mutta vesi on janojuomista tehokkain. Vettä litkimällä säästät myös aikaa messuaamun kauneudenhoidolta: vesi pitää ihosolusi kimmoisina ja pehmeinä, sekä ravitsee hiuksiasi.  

2. Haukkaa raitista ilmaa

Varaa messukiireiltäsi hetki aikaa rentoutumiseen puhtaassa, raikkaassa ilmassa. Messukeskukset vetävät paljon väkeä ja olo voi käydä pitkän sisällä vietetyn ajan jälkeen tukalaksi. Jo 15 minuutin tauko raittiissa ilmassa parantaa kuitenkin mielialaa ja keskittymiskykyä. Tampereen Energiamessuilla tarjolla on Ihmislatauspiste, jossa voit sisätiloissa nauttia ulkoilman raikkautta Naavojen katveessa. 

3. Lähde 5/5 seurassa

Mikäli mahdollista, valitse messuseuraksesi parhaat mahdolliset tyypit. Ole myös itse paras mahdollinen tyyppi, jotta muut jaksavat olla kanssasi koko pitkän päivän. 

4. Laita jalkaan hyvät kengät

10 sentin korot ovat varmasti näyttävät, mutta jo ensimmäisen tunnin kuluttua todennäköisesti kadut päätöstäsi panostaa ulkonäköön mukavuuden sijaan. Kenties voit tehdä näyttävän sisääntulon juhlapopoissa, mutta käyt sitten vaivihkaa vaihtamassa korot tennareihin messukeskuksen vessassa? Ikävät hiertymät kantapäissä saa paikattua laastarilla, joten Compeedit kannattaa varata mukaan.

5. Syö hyvin ja ravitsevasti

Tähän pätevät aivan tavalliset ravitsemusohjeet: syö monipuolisesti, paljon vihanneksia ja vähän nopeita hiilareita, niin jaksat paremmin paahtaa koko messupäivän ajan. Toisaalta, miksi näiden ohjeiden noudattaminen olisi messujen aikaan helpompaa? Siis, jos et noudata niitä arkena, tuskin noudatat messuillakaan. Pahimmilta karkkikierroksilta ja vain hetken piristävältä sokerilta vältyt kuitenkin nappaamalla mukaan terveellisiä välipalapatukoita ja raikkaita marja- tai hedelmäsmoothieita.

6. Varaa aikaa - kiireessä ei kannata lähteä

Minuuttiaikataulu ei sovi messumeininkeihin. Kaupassa ehdit käydä huomennakin. Kun aikaa ei ole kaikkeen, keskity olennaiseen ja pidä ylimääräinen stressi poissa näköpiiristäsi. 

7. Varustaudu hyvällä asenteella

Todennäköisesti jalkasi väsyvät messupäivän aikana, kenkäsi hiertävät, syöt huonosti ja joudut jonottamaan milloin minnekin: vessaan, narikkaan, ruokatarjoiluun… Joten tässä - ja niin kovin monessa muussakin tilanteessa -  oikea asenne ratkaisee!

Naturventionin viherseiniä näet Energia 2016 -messujen Ohjelmalavalla.